来源:《商周刊》2004年第21期 作者:马小林;
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偶尔健身=“暴饮暴食”

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<正> 不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。但是健身专家指出,懒得运动会伤身害体;而偶尔运动更会害体伤身,无异于"暴饮暴食"。现代医学研究发现,喜欢参加体育运动的人的死亡率为偶尔参加体力活动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说,偶尔运动一下,将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。30岁后,人的各项生理机能以每年0.75%至1%的速率下降,而偶尔运动的人和坐着工作的人,生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。运动和不运动者,同是35岁,其衰老程度可相差8年;到45岁彼此可相差20年,以后每过10年,差距递增两年。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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商周刊杂志2004年第21期
商周刊
主办:青岛出版社
出版:商周刊杂志编辑部
出版周期:双周
出版地:山东省青岛市

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