来源:《游泳》2015年第04期 作者:陈宇超;
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提升游泳成绩,练好呼吸肌

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<正>我们都知道游泳是一项全身性运动,有助提高心肺功能,而游泳又属于典型的有氧运动,有氧运动是指全身的肌肉都能参与。但是没有针对性的强化持续训练,游泳增长肌肉的几率是很低的,更何况是呼吸肌。上期健气家提到借由Bravo呼吸训练器进行呼吸肌训练能够提升游泳水平,那么呼吸肌肉训练对游泳究竟有哪些影响及提升?本期健气家将为您揭晓!呼吸肌训练与游泳的关联性呼吸肌肉主要两大部分:吸气肌+吐气肌(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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游泳杂志2015年第04期
游泳
主办:中国游泳协会;中国体育报业总社
出版:游泳杂志编辑部
出版周期:双月
出版地:北京市

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