来源:《游泳》2013年第01期 作者:丛宁丽;牟玥;曾艳;
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少儿蝶泳6步简约教法

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<正>蝶泳在四种竞技游泳姿势中是最漂亮也是最难学会的泳式。蝶泳教学难点:①腰部发力,带动臀部、大腿、小腿和踝关节,做上下鞭状打水的技术。②手腿配合的节奏+呼吸技术。由于蝶泳腰腹部的波浪动作是人们日常生活中不习惯的动作,所以导致初学者不易掌握蝶泳腿技术,需要进行较长时间的专门练习。遵循"由繁到简、由易到难、逐步增加难度和控制能力"的原则,以下提供简约6步教学方法和练习步骤。(本文共计4页)       [继续阅读本文]

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游泳杂志2013年第01期
游泳
主办:中国游泳协会;中国体育报业总社
出版:游泳杂志编辑部
出版周期:双月
出版地:北京市

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