来源:《游泳》2013年第01期 作者:缴桂跃;
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高速体验划水训练

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<正>提高划水效率的关键就是加速划水,但年复一年的常规训练,会使身体形成顽固的肌肉记忆,要超越这种记忆,建立更加有效的划水,高速训练是为数不多的契机。高速牵引,只可当药高速训练,比如高速牵引和脚蹼推进,一方面是为了放大身体的阻力,使人发现各部细微、不易察觉的潜在阻力;另一方面就是训练更加快速的划水。这是高速训练的两个目的。(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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游泳杂志2013年第01期
游泳
主办:中国游泳协会;中国体育报业总社
出版:游泳杂志编辑部
出版周期:双月
出版地:北京市

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