来源:《养生月刊》2016年第10期 作者:蓝天;
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晨练二题

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<正>晨练虽好,但有些事情却不宜在晨练后马上进行。▲晨练后不宜马上进食由于运动中会消耗一定的体能,不少人晨练结束后会感到腹中空空、饥肠辘辘,可若此时马上进食,则是很不科学的。运动时,体内的血液分布比较集中于肌肉及皮肤血管,胃肠系统处于一时性的缺血和抑制状态。如果在这种状况进食,有可能导致消化吸收不良。运动结束后,需要休息一段时间才能使心肺活动基本上恢复稳定状态,同时使胃肠系统有适当的准备。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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养生月刊杂志2016年第10期
养生月刊
主办:浙江省中医药研究院
出版:养生月刊杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:浙江省杭州市

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