来源:《晚霞》2017年第19期 作者:梁健宁;
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六招防范“秋乏”

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<正>秋天开始了,传说中"春困秋乏"中的"秋乏"也会慢慢出现。为什么会出现"秋乏"呢?除了因为睡眠不足导致困倦之外,更多原因是由于人体自身对夏天过量消耗的一种自我补偿。那如何缓解"秋乏"呢?推荐以下六个妙招:调节情绪,消除伤感很多人常在秋季出现情绪低落的状态,这时候,要多与朋友聚会聊天,趁着秋高气爽的机会出去逛公园、游山水,都有助于不良情绪的发泄。多笑、常笑、开口笑,还能保养肺气。充足睡眠,早睡早起《黄帝内经》提到:"秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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晚霞杂志2017年第19期
晚霞
主办:四川省委老干部局;云南省委老干部局;贵州省委老干部库;西藏自治区委老干部局
出版:晚霞杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:四川省成都市

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