来源:《晚霞》2013年第09期 作者:于建江;
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白色血液——牛奶

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<正>牛奶是一种药食同源的饮品。牛奶味甘,性平,微寒,人心、肺、胃经,具有补虚损、益肺胃、生津润肠之功效,这也是以肉食为主的游牧民族大量饮用牛奶的原因。他们通过饮用牛奶来滋阴润燥,帮助胃肠道消化荤食,并在牛奶中加入茶叶,每日饮用奶茶来补充蔬菜、水果摄入不足所造成的维生素缺乏。一、牛奶和骨质疏松牛奶中含有丰富的钙质,每100克牛奶中含有104毫克钙,每袋鲜牛奶(260克)含钙约270毫克。如果每人每日喝两袋鲜牛奶,便能获得500毫克以上的钙,再(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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晚霞杂志2013年第09期
晚霞
主办:四川省委老干部局;云南省委老干部局;贵州省委老干部库;西藏自治区委老干部局
出版:晚霞杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:四川省成都市

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