饮食“七宜”防感冒

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<正>感冒是上呼吸道感染,是我们最常遭遇的疾病,一年四季都能发生,尤以深秋、冬天和早春为多发季节。适时补充营养素,注意营养均衡,可以提高抵抗力,从而不被或少被感冒"青睐"。为了预防感冒,至少应该注意以下饮食原则。一、宜多吃鸡蛋、豆类补足优质蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以,我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。(本文共计2页)       [继续阅读本文]