来源:《老同志之友》2012年第20期 作者:赵波;
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体胖老人锻炼要注意护好腰

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<正>人的椎间盘就像是"弹簧",可以缓冲脊柱运动时受到的压力,吸收震力,保护脊髓,还可以协助腰部完成前后屈伸、左右旋转的动作。对于胖人来说,腰椎承重较大,容易受损,同时由于腰椎包在厚厚的脂肪中,适应力(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老同志之友杂志2012年第20期
老同志之友
主办:辽宁日报传媒集团
出版:老同志之友杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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