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老年人怎样饮食才健康

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<正>老年人的消化功能日益减退,便出现两个极端,吃多不行,吃少也不行。因为老年人难以消化吸收所吃的全部食物,如果每顿饭吃得比较多,容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少,每日摄入的营养很可能不足,难以满足机体的正常消耗,出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。所(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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