来源:《老同志之友》2012年第15期 作者:文艺;
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晨练后“补觉”不利健康

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<正>有些老人晨练后回到家感到疲劳,便继续上床补上一觉。其实,这种"补觉"既影响晨练效果,也不利健康。晨练时肌肉骨骼活动加速,使神经系统的兴奋增强,因而四肢灵活,思维活跃。如立即上床休息,则对心肺功能恢复不利,且肌肉因晨练而产生的代谢物不易消除,反而(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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老同志之友杂志2012年第15期
老同志之友
主办:辽宁日报传媒集团
出版:老同志之友杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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