秋宜养肺

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<正>秋风瑟瑟,万物收敛,草木枯萎,花叶凋落,大自然呈现出一派萧索之景。作为与大自然同呼吸、共命运的人来讲,肺应于秋。因而,在暑往寒来、气候变化无常的"多事之秋",要注意养肺。"秋风秋雨愁煞人",秋凉以后,阳光照射开始减少,人体内的褪黑激素逐渐增多,阵阵凄风惨雨,常令人多愁善感,难免情绪低落,甚至悲忧。肺在志为忧,悲忧最易伤肺。为改善这种不良心境,应多去户外活动,多参加一些文体活动,或登高远足,水中泛舟,或琴棋书画,听曲起舞,使秋忧、秋愁在愉悦之中悄然而去。肺主一身之气,司呼吸,朝百脉,其对气体的呼吸与心脏对血液的循环一样,具有重要的主宰作用,且二者相辅相(本文共计1页)       [继续阅读本文]