每天抖一抖 疾病躲着走

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<正>俗语说:"一日抖三抖,能活九十九",抖动健身法是经络锻炼法的一种,它是全身性的运动,对全身的各脏腑、器官有保护作用。通过有规律的抖动,既疏通经络活运气血又能防病祛病和保健,有延年益寿的作用。抖动健身法有多种,其中托腹抖动、全身抖动既简单易行又有较好效果。托腹抖动:身体放松,两手叉(本文共计1页)       [继续阅读本文]