来源:《科学养生》2017年第06期 作者:李皖生;
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远离10种健身误区

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<正>在你尝试制定自己的健身计划时,可能没有想到,有许多健身建议并无助于你实现自己的目标,实际上产生的是弊大于利的结果。1、就快速减肥而言锻炼最为有效。这一观点不正确,研究显示,饮食远比锻炼有效。从长期视角看,有规律的锻炼则对保持健康显得更为重要。2、举重可将脂肪转化为肌肉。答案是否定的。举重不会(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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科学养生杂志2017年第06期
科学养生
主办:中国医院管理杂志社
出版:科学养生杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:黑龙江省哈尔滨市

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