来源:《科学养生》2017年第06期 作者:马有度;
选择字号

睡眠充足睡姿好

分享到: 分享到QQ空间

<正>邓明秀女士:你问睡眠的时间究竟需要几个小时才算足够。这不可一概而论,不同年龄的人,不同的个体,都不尽相同。不同年龄的人,所需睡眠时间的长短也不一样。不满月的新生儿,除了吃奶之外,全部时间都处于睡眠或半睡状态。婴幼儿每天需睡16~20小时,学龄前儿童一般要睡12~14小时,学龄期儿童大约需睡10小时。进入青春期,每天应睡9小时左右。成年以后,能保证8小时的睡眠(本文共计2页)       [继续阅读本文]

    订阅本刊
   

相关文章推荐

科学养生杂志2017年第06期
科学养生
主办:中国医院管理杂志社
出版:科学养生杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:黑龙江省哈尔滨市

本期目录