睡眠充足睡姿好

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<正>邓明秀女士:你问睡眠的时间究竟需要几个小时才算足够。这不可一概而论,不同年龄的人,不同的个体,都不尽相同。不同年龄的人,所需睡眠时间的长短也不一样。不满月的新生儿,除了吃奶之外,全部时间都处于睡眠或半睡状态。婴幼儿每天需睡16~20小时,学龄前儿童一般要睡12~14小时,学龄期儿童大约需睡10小时。进入青春期,每天应睡9小时左右。成年以后,能保证8小时的睡眠(本文共计2页)       [继续阅读本文]