怎样摆脱失眠安然入睡?

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<正>据中国睡眠研究会抽样调查:我国成年人失眠发生率已达38.2%,其中老年人失眠发生率高达60%。这是由于神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。中医将主要失眠分为心脾两虚、阴虚火旺、痰热内扰、(本文共计2页)       [继续阅读本文]