来源:《家庭中医药》2020年第09期 作者:谢青云;
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《修真秘要》导引系列之二 “绞丹田”“仙人存气开关”导引法

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<正>"绞丹田"导引法原文治肚腹疼痛,亦能养精。以身端坐,两手抱脐下,行功运气四十九口。简析此导引法取坐式,可用于肚腹疼痛。肚腹疼痛可由寒积或热积、食积等引起,都是邪气积聚胃肠,阻碍气血运行,不通则痛。练习时,双腿自然盘坐,两手虎口交叉,掌心置于肚脐之下约气海穴的位置,可先用两手摩擦腹部,使之变热,再静坐存想丹田位置(下腹部),全身放松,用鼻子吸气,慢慢吸满至极致,然后闭气鼓腹,(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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家庭中医药杂志2020年第09期
家庭中医药
主办:中国中医研究院中药研究所
出版:家庭中医药杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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