来源:《家庭中医药》2020年第09期 作者:兰政文;
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巧吃甜食,嘴瘾与健康兼得

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<正>与30年前相比,国人每人每天的吃糖量达到了54克,足足提升了5倍之多。世界卫生组织提醒人们,"甜蜜"的背后是陷阱,高糖不仅增加蛀牙风险,导致超重与肥胖,更糟糕的是可招惹不少疾病临身。若问甜食过量的害处,先看躯体疾病,享有"心灵之窗"美誉的眼睛首当其冲。嗜甜食者患上近视眼乃至视神经炎的风险均明显增高。原来甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量酸性物质,消耗过多的钙质与维生素B_1,造成体内钙与维生素B_1缺少,从而埋下致病祸根。如缺钙可减低眼球壁弹性,导致眼轴伸长,(本文共计4页)       [继续阅读本文]

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家庭中医药杂志2020年第09期
家庭中医药
主办:中国中医研究院中药研究所
出版:家庭中医药杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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