来源:《家庭医学》2021年第01期 作者:王荣华;
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睡前做做放松运动

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<正>睡不着觉实在让人很心烦。当然,也有许多种办法让你改善睡眠状态。比如服用安眠药、数羊、睡前热水洗脚等。不过,有的人使用后很见效,有的人却对此"无动于衷",想尽办法该睡不着还是睡不着。其实,睡前做做放松运动,也许能让你快速入睡。(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2021年第01期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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