来源:《家庭医学》2021年第01期 作者:董绍军;
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缓解肌肉酸痛要得法

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<正>生活中,几乎每个人都有过肌肉酸痛的经历。有些肌肉酸痛病因比较明确,是在剧烈运动之后发生的;但也有些肌肉酸痛却难以明确病因。你是否有过这样的感受,明明什么事都没有做,整天都待在家里,但是仍然感到全身酸痛。很多人都知道,肌肉酸痛与局部的乳酸堆积有关。但乳酸只是罪魁祸首之一。人们之所以感到肌肉酸痛,还因为局部炎性因子过多所致。研究发现,在肌肉运动的过程中,除产生乳酸之外,还会产生自由基。自由基会对局部感觉神经造成刺激或伤害,产生炎症因子,从而导致酸痛感。此外,身体其他部位的炎症,(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2021年第01期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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