抱松动肢养生法

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<正>听一位高寿老人讲,他曾是一个体弱多病的"药罐子",67岁那年自创了一套抱松树动肢体的养生方法,现已坚持了18年,受益不小。他每天上午日出以后,走进环境幽静、空气新鲜的公园里,拥抱生长数十年的雪松,人与树交换气体,摇动肢体,舒展筋骨,充分吸收松树喷发出来的清新气味,使自己神清气爽,思维敏捷,肢体灵活,身体健康。1.抱树调气。走近成林的雪松旁,就感到空气清新,呼吸舒畅。此时,在树荫下双眼微闭,全身放松,(本文共计1页)       [继续阅读本文]