来源:《家庭医学》2020年第11期 作者:王荣华;
选择字号

抱松动肢养生法

分享到: 分享到QQ空间

<正>听一位高寿老人讲,他曾是一个体弱多病的"药罐子",67岁那年自创了一套抱松树动肢体的养生方法,现已坚持了18年,受益不小。他每天上午日出以后,走进环境幽静、空气新鲜的公园里,拥抱生长数十年的雪松,人与树交换气体,摇动肢体,舒展筋骨,充分吸收松树喷发出来的清新气味,使自己神清气爽,思维敏捷,肢体灵活,身体健康。1.抱树调气。走近成林的雪松旁,就感到空气清新,呼吸舒畅。此时,在树荫下双眼微闭,全身放松,(本文共计1页)       [继续阅读本文]

下载阅读本文     订阅本刊
   

相关文章推荐

家庭医学杂志2020年第11期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

本期目录