来源:《家庭医学》2019年第09期 作者:王瑞红;
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晨练应避免四个误区

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<正>如今在全民健身的热潮带动下,晨练已成为很多人日常生活不可缺少的运动。很多注重养生的中老年人甚至青年人,每天早晨天还未亮就出去锻炼。对此专家提醒,适当晨练可使人全天充满活力,但晨练一定要注意科学性,以下四个误区要避免。晨练不宜起太早有的人早晨四五点钟就出门晨练,六七点钟回家吃完早饭,再睡回笼觉。其实,这样做从养生的角度来讲是不科学的。早晨四五点(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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家庭医学杂志2019年第09期
家庭医学
主办:中华预防医学会
出版:家庭医学杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:河南省郑州市

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