来源:《健康博览》2021年第02期 作者:胡洋;
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“晚餐不吃,饿治百病”靠谱吗

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<正>首先,一日三餐是人类逐步进化之后总结出来的科学吃法,我们胃部食物大概4~6小时左右排空一次,三餐一般是每隔4~5小时左右吃一次,这样既让人没有饥饿的感觉,又保证营养物质对身体各器官的供应。晚餐不吃的话,从中餐后到第二天早餐,有十几个小时时间,这期间胃部长时间处于空虚状态,到了饭点胃部开始释放胃酸并开始研磨,结果却没有食物供它消化,长期以往可能会引起胃肠功能的紊乱、慢性胃炎、胃溃疡,表现为反酸、肠胃不适,胃痉挛等症状。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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健康博览杂志2021年第02期
健康博览
主办:浙江省健康教育所
出版:健康博览杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:浙江省杭州市

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