来源:《工友》2017年第04期 作者:
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上班族周末最好的6种户外运动

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<正>生活在城市里的上班族们,每天忙忙碌碌上班,只有到了周末才有时间去运动,所以很多上班族一到周末就会去参加户外运动,那么上班族最适合什么样的户外运动呢?逛街适宜人群:从早到晚都呆在办公室里的女性。理由:这是最受女性欢迎的休闲方式之一,也是一种很好的有氧运动。逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体,还愉悦了心情,是两全其美的健身方法。效果:女性逛街少则两三个小时,多则一天,不停的运动可以增加腿部力量,消耗体内大量的热量,达到健身的效果。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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工友杂志2017年第04期
工友
主办:湖北省总工会
出版:工友杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:湖北省武汉市

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