来源:《拳击与格斗》2021年第05期 作者:彭迎春;
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素食者的运动营养

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<正>素食饮食是一种膳食计划,其中几乎不含动物蛋白,因此菜单中不包括任何肉类,主要是植物性食品。素食饮食指由主要来自植物的食物组成,包括:谷薯类、豆类、蔬菜、水果、坚果等。纯素食者仅食用植物性食品,没有动物蛋白或动物副产品,甚至连鸡蛋、牛奶、蜂蜜也不食用。半素食者则主要食用植物性食品,但食谱中可能包括鸡肉或鱼类,乳制品和鸡蛋。精心搭配的素食餐能够满足人体的营养需求,(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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拳击与格斗杂志2021年第05期
拳击与格斗
主办:吉林省幽默与笑话杂志社有限责任公司
出版:拳击与格斗杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:吉林省长春市

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