来源:《拳击与格斗》2021年第05期 作者:商珊;
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40岁以上人群的减肥健身法则

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<正>对年轻人来说,他们可以吃任何想吃的东西而不会轻易变胖。而对绝大多数中年人来说,也许光是看看一片披萨就会感觉到腰围有增加几寸的风险。简单地说,随着人们年龄的增长,体重管理会变得越来越困难,尤其是那些40岁以上的人。人在40岁以后减肥将变得困难而且复杂,这其中有很多不同因素的影响,包括你的生活方式、你吃的食物、你的睡眠习惯等等。但好消息是,你也可以采用很多积极的方法来控制它。如果你已年过40,还想保持身材,别担心,现在改变还不晚。有许多办法可以帮助你达成目的。以下是四条简单的建议,你不妨试试!(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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拳击与格斗杂志2021年第05期
拳击与格斗
主办:吉林省幽默与笑话杂志社有限责任公司
出版:拳击与格斗杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:吉林省长春市

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