训练后最应该吃的六种食物

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<正>我们都知道,强身健体的第一步就是动来。对大多数人来说,当你下定决心走进训练馆并改变你的生活方式时,那一刻就来临了。但运动锻炼只是成功的一半,另一半是为我们的身体提供最好的"燃料"。没错,就是关于适当的营养摄入。是时候重视一下我们每天消耗的食物了,尤其是在每一次艰苦的训练之后。(本文共计2页)       [继续阅读本文]