如何避免训练过度?

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<正>也许此刻你正为下一场比赛在训练馆里挥汗如雨,无论你多想拿下比赛的胜利,记得要按照正确的方式去训练,不要挑战自己的极限,因为如果训练过度的话,你将很容易受伤,这样就得不偿失了。下面,我们就来探讨如何安全训练,这将帮助你有效地避免训练过度带来的伤害。(本文共计2页)       [继续阅读本文]