来源:《世界博览》2017年第02期 作者:江意;
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睡眠的科学 能够减少睡眠时间吗?

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<正>每晚睡眠在7~8小时的人请假几率更小。研究人员甚至计算出,男女每晚最理想的睡眠时间分别为7小时46分钟和7小时37分钟。每一晚能够有好的睡眠,绝对是消除疲倦,令人容光焕发的良方,不过有部分人纵使感到疲倦,但双眼始终无法合上。那么到底睡多久才健康,睡眠问题又该如何解决呢?睡多久才健康?2014年,芬兰职业健康研究所研究人员对3700多名30~64岁的芬兰参试者进行了为期约7年的跟踪调查。(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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世界博览杂志2017年第02期
世界博览
主办:世界知识出版社
出版:世界博览杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:北京市

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