来源:《伴侣》2021年第04期 作者:
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从改变吃饭顺序开始控血糖

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<正>正确的吃饭顺序,有助于减缓碳水化合物的消化与吸收,降低升糖速度,对于糖尿病人来说尤其重要。饭前先喝汤饭前先喝几口汤,有利于食物稀释和搅拌,促进消化吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,降低食欲。但经常感到胃胀、烧心、反酸的人通常消化不好、胃酸分泌较少,不宜餐前喝汤。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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伴侣杂志2021年第04期
伴侣
主办:新疆维吾尔自治区妇联
出版:伴侣杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市

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