来源:《祝您健康》2011年第12期 作者:赵言;
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老人冬练:三准备、四避免

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<正>三准备:一要在锻炼前喝200~300毫升的温开水,以稀释血液,减轻血液黏稠度,预防心脑血管疾病的发生。二要起床后先在室内做好一些热身准备活动,使各脏器生理功能活跃起来,以适应外界变化的环境。同时可以避免肌肉拉伤或关节损伤。三要记住出门前服药,带上急救药,或带上写有自己疾病和家庭住址等相关信息卡,以防意外。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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祝您健康杂志2011年第12期
祝您健康
主办:江苏科学技术出版社
出版:祝您健康杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:江苏省南京市

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