来源:《医学美学美容》2018年第Z3期 作者:零者;
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不可信的健康常识

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<正>现在的人们健康意识越来越高,加上网络朋友圈的各种传播,有关健康的常识听到的太多。但是,是否按照"朋友圈的健康心得"去做,就会拥有健康?其实,有些健康常识不仅极端,还有可能会有"负面影响"。比如,本文提及的这些——1饮食中食物纤维素的量越多越好?尽管食物纤维的好处可以列一长串,例如预防便秘、减低多种癌症风险、降低胆固醇及血脂、帮助控制血糖及体重等,但并不是越多越好。如果摄取过多,在减少有害物质吸收的同时,也会减少一些对机体有益物质的吸收,例如会阻碍身体吸收重要的矿物质,钙、铁、锌、(本文共计4页)       [继续阅读本文]

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