来源:《养生大世界》2018年第12期 作者:竹子;
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TOP5 注意,这样晨练=减寿

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<正>晨练是好事儿,但也得讲方法。下面这些晨练方式,不但没好处,反而很伤身!1、天不亮就去晨练:错!太阳出来后才是适宜的晨练时间,因为叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用,日出前阳光没有照射到叶片上,一夜没有光合作用的植物旁边,不但没有新鲜的氧气,反倒积存了大量二氧化碳,不利健康。秋冬季早晚温差较大,心脑血管病患者在锻炼时应有适宜的"温度缓冲",最好在9~10点钟再开始锻炼,因为此时阳光比较充足,多晒太(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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养生大世界杂志2018年第12期
养生大世界
主办:中国老年保健协会
出版:养生大世界杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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