来源:《养生大世界》2018年第12期 作者:陈建荣;
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主动咳嗽可以“清扫”肺部可以防雾霾

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<正>流传度:50000000+肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸侵入肺脏,对肺脏造成损伤,又自肺脏进入血液,通过血液循环而"株连"全身。此时,可以借助主动咳嗽的方法对肺进行"清扫"。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持清洁。(本文共计4页)       [继续阅读本文]

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养生大世界杂志2018年第12期
养生大世界
主办:中国老年保健协会
出版:养生大世界杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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