来源:《养生大世界》2015年第08期 作者:高雅;
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夏末秋初养生食谱

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<正>凉拌紫甘蓝材料:紫甘蓝1个,白醋、白糖、盐、麻油、鸡精、白芝麻适量。步骤:将紫甘蓝洗净切丝,加入适当盐和糖腌制一会,把多余的水分倒掉;准备调味汁(盐、白糖、白醋、麻油、鸡精)可根据自己口味进行调制;将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀,撒上白芝麻。营养价值:凉拌紫甘蓝是大热天里常见的一道家常菜,该道菜清淡爽口,在夏天食用还能开胃,且紫甘蓝含有非常丰富的花青素,它是一种强有力的抗氧化剂,能够保护身体免受(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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养生大世界杂志2015年第08期
养生大世界
主办:中国老年保健协会
出版:养生大世界杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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