来源:《养生大世界》2015年第05期 作者:心马骋;
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你还不早睡——摆脱“晚睡强迫症”

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随着现代生活的丰富,我们周围出现了越来越多的"夜猫子":他们白天睡不醒,到了夜里却精力充沛,充满效率;医护人员、夜班编辑等因工作需要往往也得"主动"晚睡晚起。曾有睡眠障碍科医生指出,"夜猫子"其实是一种叫"睡眠时相延迟综合征"的疾病,是患者习惯性的睡眠延迟引起的生物节律紊乱。本期,我们邀请心理咨询师从身边的案例着手,为您讲述如何摆脱晚睡强迫症,不做夜猫子。(本文共计4页)       [继续阅读本文]

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养生大世界杂志2015年第05期
养生大世界
主办:中国老年保健协会
出版:养生大世界杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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