来源:《养生大世界》2015年第05期 作者:李志强;
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聊聊褪黑素

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<正>现如今很多人临睡时,躺在床上用手机刷微信、看新闻……为了你的睡眠,放弃这样做吧。因为在我们体内有一个"睡眠钟"——褪黑素,晚睡会导致褪黑素分泌减少,与内在自然时钟不吻合,出现"倒时差"现象。那么褪黑素究竟在我们体内起什么作用呢?(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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养生大世界杂志2015年第05期
养生大世界
主办:中国老年保健协会
出版:养生大世界杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:北京市

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