来源:《饮食科学》2019年第15期 作者:范志红;
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像松鼠一样吃早餐

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<正>早餐应当吃什么?这不是什么新问题了。早餐最好能够包括三个类型的食品:淀粉类食物,比如面包、粥、面条、包子、煎饼等,也可以是土豆和红薯之类。富含优质蛋白质的食物,比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类。富含纤维、维生素C和矿物质的食物,包括各种少油的水果和蔬菜。上班族早上担心迟到,往往急(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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饮食科学杂志2019年第15期
饮食科学
主办:辽宁省轻工行业管理办公室;辽宁省食品工业协会;辽宁省食品工业研究所
出版:饮食科学杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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