来源:《饮食科学》2018年第07期 作者:叶艳彬;
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不开心的时候要怎么吃

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<正>美食是否真的可以缓解情绪不佳呢?事实上,某些食物确实有助于改善消极情绪,好心情真的可以吃出来!改善情绪,全麦面包最有效在不开心的时候,吃点面包,特别是全麦面包,郁闷的心情可能会阴转多云。如果觉得全麦面包口感粗糙,吃点豆制品食物如红、绿豆糖水等,也会让你感觉变好一些。美国威尔士大学本顿博士指出:维生素B_1对改善情绪最为重要。中国人的维生素B_1缺乏现象比较普遍,吃得越精细的人越容(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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饮食科学杂志2018年第07期
饮食科学
主办:辽宁省轻工行业管理办公室;辽宁省食品工业协会;辽宁省食品工业研究所
出版:饮食科学杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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