来源:《饮食科学》2017年第15期 作者:邢珍时;
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高血压“重口”如何破

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<正>众所周知,高盐饮食与高血压之间关系密切。那么究竟该吃多少盐才合适?如何不让自己摄入过多的钠?怎样既能缓解口重的问题,又在盐的摄入上不超标呢?低盐,多少算低?最新DRIS(中国居民膳食营养素参考摄入量)建议,18岁以上成人每人每日钠的AI(适宜摄入量)为1500毫克,PI(预防非传染性慢性病的建议摄入量)为2000毫克。食盐的主要成分就(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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