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花样早餐,给孩子一个早安惊喜

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对于一些放学后要参加兴趣班的学龄儿童来说,早餐可能是他们一天中在家吃的唯一一餐。但很多孩子在早上刚刚起床后往往是没有胃口的,所以对于父母来说如何将早餐烹制得花样翻新、让人胃口大开就显得很重要。下面就介绍两款好看又美味的早餐餐点,学会之后给孩子们一个早安惊喜吧! 缤纷杂蔬馒头丁文图/闻立秋剩下的馒头也能变身为让人惊艳的早点,多种蔬菜的组合让这道面食不但营养加分,而且颜值加分。用料:馒头2个,鸡蛋3个,火腿、洋葱、胡萝卜、彩椒各适量,油、盐、黑胡椒碎各适量。做法:1.馒头、火腿、洋葱切丁,鸡蛋打成蛋液,胡萝卜、彩椒洗净、切丁。2.馒头丁均匀裹上蛋液。锅中放油,下馒头丁翻炒,炒至金黄盛出备用。3.锅中加少量底油,炒香洋葱丁,加入胡萝卜丁、火腿丁,继续翻炒。下入馒头丁,快速翻炒,再下入彩椒丁,加入盐、黑胡椒碎,炒匀即可出锅。 黑芝麻全麦饼文图/国家二级公共营养师王志强这道全麦饼用全麦粉和亚麻籽油混合制作,增加不饱和脂肪酸和B族营养素摄入,结合牛奶和鸡蛋的优质蛋白与钙,为早餐提供更全面的营养。用料:全麦面粉100克,奶粉20克,牛奶50毫升,黑芝麻2克,亚麻籽油......(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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