来源:《饮食科学》2017年第09期 作者:高睡睡;
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调整情绪,不能依赖甜食

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<正>在生日聚会、喜庆典礼时,蛋糕甜点是一种奖赏。人在面临压力和疲惫时对甜食更加渴望,甜点下肚,愉悦油然而生。吃甜食为什么会令人愉悦,它真的可以帮人缓解压力吗?甜食令人愉悦甜食的确可以令人愉悦。当人处于低血糖状态下,大脑能量供应不足,会使得大脑处于紧张状态,从而产生压力。如果及时补充糖分,则可以迅速缓解压力。另外,充足的血糖可以促进多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌,这些激素都会令人感觉情(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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