来源:《饮食科学》2017年第09期 作者:郑飞飞;
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一颗鸡蛋的营养自白

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<正>小小的我可为你提供6~7克蛋白质,为你强壮的肌肉增砖添瓦,延缓老年人的少肌症。早餐我和一盒牛奶(提供7~8.5克蛋白质)搭档一下,就能帮你完成一天所需蛋白质(55~60克)的三分之一。除了提供优质的蛋白质,只要我出现在你的早餐中,不仅可以为你提供一个较持久的饱腹感,使你精力充沛,还有助于减肥人士减肥成功,因为我可以间接地让你在两餐之间少吃零食,从而减少一天中(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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