来源:《饮食科学》2013年第08期 作者:亦名;
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夏季养生从“心”开始

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<正>炎炎夏日,热浪滚滚。夏天令人激情四射,然而夏天在五行中属火,其特点是"涨"与"躁",人体新陈代谢处于最旺盛阶段。中西医都注重"平衡"学说,养生讲究"平衡"理论。有了"平衡"就有了健康。心脏是人体的重要器官,对人体的平衡尤为重要。因此,夏季养生,先要养心。养心首先要做到心静,俗话说"心静自然凉",清心寡欲、闭目养神都有利于"心"的养护。养心还应做到合理饮食、适当运动,起居规律、情志稳定。人在心境平和的状态下,分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素会随之下降,新陈代谢和心率减慢,燥热感减轻。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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饮食科学杂志2013年第08期
饮食科学
主办:辽宁省轻工行业管理办公室;辽宁省食品工业协会;辽宁省食品工业研究所
出版:饮食科学杂志编辑部
出版周期:半月
出版地:辽宁省沈阳市

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