高考复习话饮食

分享到: 分享到QQ空间    收藏 推荐

<正> 高考临近,安排好饮食,对保证学生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。那么,复习考试期间饮食如何安排呢?。一、保证大脑能源的充足供给。大脑的能量主要靠血液里有葡萄糖氧化来供给,正常人每100毫升的血液内葡萄糖的含量为80—120毫克,低80 毫克大脑的兴奋性就会下降,表现为注意力不集中,反应迟钝, 分析理解能力下降。血糖过低时还会出现头晕、心慌、出虚汗等现象。血糖的主要来源是食物是食物中的碳水化合物、,也就是主食,所以应多吃些主食和多吃些水果。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

下载阅读本文     订阅本刊   
如何获取本文>>          如何获取本刊>> 

相关文章推荐