来源:《养生月刊》2018年第09期 作者:董宁;
选择字号

适当运动痛经可舒缓

分享到: 分享到QQ空间

<正>大多数人认为,女性如果出现痛经,就应该卧床休息,不要运动。其实,在经期做些轻松适当的运动,能够帮助子宫收缩舒缓,而且痛经的状况也会缓解许多。因为运动时会分泌多巴胺,适度运动可以减缓因痛经而发生的情绪紧张,从而能够起到减轻痛感的作用。轻柔的运动比如散步、八段锦、瑜伽、广场舞等都是比较合适的,运动时以不感到疲劳为好。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

    订阅本刊   
         如何获取本刊>> 

相关文章推荐

养生月刊杂志2018年第09期
养生月刊
主办:浙江省中医药研究院
出版:养生月刊杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:浙江省杭州市

本期目录