来源:《养生月刊》2018年第09期 作者:哈尔;
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搓搓身体 保健防疾

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<正>在日常保健活动中,对身体的适当揉搓是一种比较好的方式。"搓"主要是用手在身体表面皮肤上,施加少许压力,进行单方向、往返或者打圈式的摩擦。经常在合适的部位或者穴位上搓一搓,可以起到舒筋通络、活血化瘀、预防疾病的作用,对养生保健是很有裨益的。搓前额——醒神志将两手手掌指关节相对放在前额处,从人体正中线向两边单方向推搓,每次50下,每日1~2次。搓前额具有提神醒脑的作用,还能延缓"抬头纹"的产生。(本文共计2页)       [继续阅读本文]

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养生月刊杂志2018年第09期
养生月刊
主办:浙江省中医药研究院
出版:养生月刊杂志编辑部
出版周期:月刊
出版地:浙江省杭州市

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