来源:《新天地》2018年第06期 作者:中盛;
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树式站立一分钟 头脑清醒一整天

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<正>树式站立——单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。首先请您来做一个小的体质测试,闭眼单脚站立就能测出来,是体质监测中的指标之一。做法:双手打开,闭上眼睛,用(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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