来源:《新天地》2017年第10期 作者:和合;
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大脑保持活力的13个秘诀

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<正>预防阿尔茨海默症,我们其实可以做好很多应对准备。1.1周至少喝3次蔬果汁。1周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得认知障碍症(老年痴呆症)的风险降低75%。可以选择苹果、芒果、木瓜、番茄、菠菜等有助于抗氧化和衰老的蔬果。2.每周散步3次。每周以轻快的速度散步3次,每次至少40分(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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