来源:《新天地》2016年第11期 作者:方芳;
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3个动作防血栓

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<正>每天6000步积极主动参与运动锻炼,将有效减少血栓风险。每天走6000步,走快走慢根据自身身体素质决定,没有心脏病、心力衰竭,血压正常的人,一般是没问题的。有心力衰竭、冠心病的病人每分钟70~80步,慢走就可以了,6000步大概是1小时,10000步是90分钟到100分钟。(本文共计1页)       [继续阅读本文]

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